Seminaraufbau

Meditation, Autogenes Training, Körperübungen, Imaginationsreisen sind in jedem Modul wiederkehrender Bestandteil. Die einzelnen Modulthemen werden in direkten praktischen Übungen erlebt und erfahren.
 

Modul I: Standortbestimmung

Bestandsaufnahme der eigenen Lebenssituation (Ist-Situation)

  • Der intuitive Strich – malend kommunizieren, sich selbst wahrnehmen.
  • Wie sehe ich mein Leben, wo stehe ich im Leben?
  • Wie sehen meine sozialen Beziehungen aus, was müsste sich verändern?
  • Wo will ich in x Jahren stehen?
  • Grenzen: Die Kunst Nein zu sagen.

 

Modul II: Füllen des eigenen Energiefasses

Sind Geben und Nehmen in Balance?

  • Was schenkt mir Kraft und Lebensfreude, was raubt mir Energie und Stärke?
  • Welche Maßnahmen kann ich direkt und zügig einleiten, um meinen Energiehaushalt aufzufüllen beziehungsweise zu stabilisieren?
  • Wie gehe ich durch mein Gedankenwirrwarr?
  • Raus aus der Opferrolle – wie übernehme ich Eigenverantwortung?
  • Kreativvertrag: Ich gehe in die Verantwortung und mache einen Vertrag mit mir selbst.

 

Modul III: Alte Prägungen und Verhaltensmuster erkennen
  • Ich erkenne und zähme meinen inneren Antreiber.
  • Loslassen: Alte Gefühle schreibend / malend verändern.
  • Spurensuche nach Erlebnissen und Glaubenssätzen, die mich gestärkt bzw. eingeschränkt haben.
  • Sichtbarmachung von Entwicklungen und Verflechtungen aus der Vergangenheit: Ich entlaste meinen Lebensrucksack.

 

Modul IV: Vision – Wofür brennt mein inneres Feuer?
  • Wofür brennt mein inneres Feuer?
  • Visionscollage
  • Raus aus dem Hamsterrad / der Komfortzone.
  • Abschlussübung

 

Der Aufbau wird individuell an die Gruppen und Personen angepasst.